Bijodan artikel
Massage - Try this at home
sol, sommer og sundhed
104
Massage - Try this at home!
Og gerne sammen med kæresten eller ham/hende, du kan lide at have rigtig, rigtig tæt på. Et ord:
Massage! Godt for krop og sind - og så er det bare super dejligt. Den helt rigtige olie fuldender
oplevelsen, så vejen til den syvende himmel bliver banet.
Af Benedikte Mikkelsen
Feromoner lokker fra alle sider, luften er varm, og det er
sommer. Overskuddet er fordoblet, og varmen i kroppen
skyldes ikke kun solens stråler! Sommeren er bare fuld af
dufte, forventninger, og vi glemmer alt om klimaforan-
dringer og forhøjede temperaturer. Lige nu er livet bare
skønt. Hvorfor ikke tage dig tiden til at give ham eller
hende, du holder af, en timelang massage?
Massage - ikke kun til pjat
Inden tonen bliver alt for lummer, så må vi hellere slå
fast, at massage kan være både terapeutisk og erotisk.
Selvom det sidste er det sjoveste, så igangsætter tera-
peutisk massage uvurderlige fysiologiske processer, som
gavner dit velbefindende. Den øgede blodcirkulation, der
sker omkring muskelfibrene, når musklerne æltes og løs-
nes, er med til at nære fibrene med ilt og næringsstof-
fer. Samtidig fjernes ophobede affaldsstoffer fra blodet.
Behandlingsformen forbedrer lymfecirkulationen, da de
affaldsstoffer, som ledes ud i blodbanerne, vil sætte gang
i lymfesystemet. Lymfesystemet renser og filtrerer blodet.
Forskellige hormoner udskilles, og det kommer vi til-
bage til!
Du vil finde ro, din puls falder, og massagen kan hjælpe
til at dit blodtryk sænkes, så du opnår en afslappet til-
stand og faktisk kan stoppe udskillelsen af stresshormonet
kortisol. Kører din hverdag i overhalingsbanen og i fuldt
tempo, så kan regelmæssig massage være en kærkom-
men fysisk og psykisk bremser.
Restitution! Træner du meget, så er massage essentielt.
Når du træner hårdt, opstår der en mindre inflammati-
onstilstand i musklerne, som hjælper til at opbygge dine
muskler endnu stærkere. Massage kan forkorte den til-
stand, så din ømme krop hurtigere kommer ovenpå igen
og er klar til dine aktiviteter.
Dufte registreres i den del af hjernen, der kaldes det limbi-
ske system. Et system, som er gådefuldt, ældgammelt og et
dybt påvirkeligt afsnit af hjernen, hvor vi føler og begærer.
Massage kan
nedsætte dit
stressniveau!
-- 1 of 1 --